po prostu

[...] tak pobudzony układ nerwowy że zaczynają się negatywne efekty psychoruchowe. Do tego dochodzą jeszcze uczucie na przykład mdłości nadwrażliwość na światło i czujemy się po prostu bardziej zmęczeni niż pobudzeni. Ogólnie zrób to sobie inaczej. Ja rozpuszczalem 500mg w 50 ml wody i dowkowalem strzykawka. 1ml to 10 mg joszki wtedy wychodzi. Więc [...]

książkowy przykład "pies ogrodnika" :-) wiedziała, że sama musi się wziąć w końcu za dietę i zrobienie "czegoś" ze sobą, ale po prostu się nie chciało i w oczy raziło i denerwowało patrzenie, że ktoś inny ma motywację, chęci i działa :-)

O koksach nie słyszałem, ale z drugiej strony, czy wierzysz, że Wand lub Cro Cop są czyści? Andersonowi po prostu nie szło w PRIDE i brzydko mówiąc go olano. Teraz walczy na innych galach - jak właśnie Cage Rage - być może w głębi duszy wierzy, że PRIDE go w końcu zauważy i da mu jeszcze jedną szansę, na co moim zdaniem zasługuje, bo jest [...]

[...] (103,92), albo wręcz Carbo. Masz 180 wzrostu i ważysz "malutko" (75/80?), więc Ci nie zaszkodzi. Jak weźmiesz Carbo, to kup do tego jakieś białko (Hi Tec Protein?) albo jedz po prostu dużo piersi kurczaka i nabiału. Węglowodany to nie wszystko! Automat sam wyłączy promocję o godzinie 00:00 i nie ma zmiłuj! Mateusz Pazdan Administrator

nie unikał bym warzyw na noc a okołotreinigowo po prostu dawałbym mniej lub wybieral marchew itp

Nie tyjesz bo po prostu jesz za mało. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html znajdziesz tam to co jest Ci potrzebne

Jasne wszystko ok. A tak trochę z innej beczki. Bardzo dużo robię brzuszków. Górę mam, 4 piękne cegiełki ale nie mogę wyrzeźbić 2 dolnych, no po prostu nie wiem czemu. Podciągam nogi na drążku, wypycham z leżenia i nic. Mam trochę takiego małego tłuszczyku na dolnej partii brzucha, dziwnie to wyglada bo przez to nie mam pełnego 6packa. Macie [...]

[...] Ok. Tylko właśnie, że ja sam nie potrafię. Potrzebuję rady co jeść No w mordę. Stary, już Ci to 14-sto letni gówniarz napisze %-). Ryż, kasza, płatki, musli, jogurty. Po prostu jedz to co ma dużo węglowodanów i białka, a jak chcesz sobie pomóc to polecam Ci jakiś gainer dokupić (nie zbyt drogi bo jak na początki to chyba sensu nie ma). [...]

[...] State™ Proprietary Blend 3600g Gamma-betainomaślan argininy Nikotynian ksantynolu trichilia catigua Heksonat argininy - kofeina Johimbina Ale oryginalnego pudełka nie widziałem :) Takie rozwiązanie jakie podałeś to z pewnością dobry pomysł, z lenistwa szukam po prostu jednego produktu ;] Zmieniony przez - Jamoz w dniu 2013-06-12 13:28:34

[...] 1 tydzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : yochimbina, olimp thermo speed extreme, universal shock therapy Wcześniej miałem 100g tłuszczu, średnio 25g na posiłek Obecnie tłuszcze rozbijam na około 6 porcji, białko na 3 1g to po prostu ze schematu wklejone bo nie da się wpisać 0, jak nie jem danego produktu w ten dzień to daję 1g

[...] nie odpowiada,ponieważ czujesz,że możesz z 2kg więcej to nie ma problemu ;] Owszem ciężark możesz zwiększać co trening (ja tak robię) ale nie tyle,żeby nie móc podnieść.. Po prostu zaczynam 2serie od pewnego ciężaru (70% możliwośći) no i na następne serie sobie dokładam w zależnośći od dnia.. 2kg czasem 4kg rzadziej 6kg.. Tak to wygląda .. Jak [...]

no bo chodzi mi właśnie o to czy warto to wgl kupować, a nie lepiej jeść normalne śniadanie. Bo nie wiem czy to jest potrzebne czy po prostu ma zastąpić śniadanie. I tu rodzi się też pytanie jakie odżywki dodać do tej diety. Może kreatyne?

Bo krzywdy ci nie zrobi musisz po prostu spojrzeć na odżywkę białkowo-węglowodanową typu Gainer jako na gorszej jakości zamiennik dla posiłku. Ja osobiście bym nie polecał aby z samego rana wrzucać w siebie tak wysoko przetworzone węglowodany wolałbym wybrać sobie tutaj odżywkę białkową którą bym zalał na przykład płatki owsiane i sobie wszystko [...]

ee spokojnie idzie o to byś się po prostu trochę obudował, kilka kilo i będzie już coś widać estetyka to jedno, ale trochę solidnej masy mięśniowej nie zaszkodzi. zdr

:) tak mi się napisało nie anatomicznie, po prostu kładę ucho na ramieniu (prawie)

Słuchaj, musi być sylwetka, która Ci się podoba. Jeśli jesteś fanką tigh gap czy bikini bridge lub po prostu chodakowska, to niestety, niewłaściwe miejsce. W kwestii tzw. "masywnych ud": http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/pp2013/galeria,5,bikini-1-runda.html Tutaj sylwetki kształtują się w taki kierunku. Przeczytałaś to? [...]

[...] na siłowni : rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : w trakcie układania, mozliwe ze bedzie to po prostu 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : mam kreatynę ale na razie odpuszczam Ostatnio przerabiany plan: split jakiś to był Ciężary w [...]

albo po prostu zrob sobie prosty cykl testosteronowy, da ci zdecydowanie wiecej niz sama deca

K4b3r - tez widzialem te kopniecia mensha (i to co z nim worek wyprawial - malo co a by sobie rece polamal) hahahaha a jak go namawialem na vvd to nie chcial, bo po prostu z niewiadomych powodow to mu cierpliwosci (do wszystkiego) brakuje - na kicka to az 1 raz dotarl hehehehe niech sobie lepiej jakis automat sprawi i seriami wali - nawet na oslep [...]

[...] ) No i bardzo dobrym wzorem, tyle że coś źle wprowadziłeś dane, bo to na pewno NIE wychodzi 0,314 m2. Jesli nie wiesz jak w swoim kalkulatorze podnosi się do potęgi, to po prostu zrób to na piechotę: pi x 0,1 x 0,1. A nie czasem 3,14 x 2450 = 7693 ? I to 7693 to już będzie waga ? :D Zaraz chyba upadnę na cycki. Stosowałeś poprzednio dobrą [...]